5 реальних історій схуднень з фото

Найкращим мотиватором для того, щоб привести себе у форму є реальні історії людей, у яких це вийшло. У даній статті я хочу познайомити вас з дівчатами, які мали реальні проблеми із зайвою вагою і змогли привести себе в порядок.

Неймовірні історії схуднення

Христина Тейлор

христина

ДО — 172 кг, ПІСЛЯ — 90 кг

Постійно харчуючись фастфудом і своєї улюбленої піцою вже до 15 років Христина набрала понад 170 кг живої ваги. І коли її клас поїхав в Італію, всі бродили по епічним руїн, а Христина змушена була валятися в номері, так як не могла довго пересувати свою тушу і сильно утомлялась. У підсумку вона твердо вирішила змінити себе. Спочатку вона почала пустувати в міру своїх можливостей домашньої аеробікою, потім дійшла до спортзалу і зайнялася силовими тренуваннями.

У перші 7 місяців Христина скинула 23 кілограми, подальше падіння ваги тривало наступні роки. В результаті за 7 місяців походів в спортзал і уникнення жирного фастфуду Христина схудла до 90 кг.

Як результат — знайшла чоловіка і тут же додала майже 30 кілограмів ваги, розслабившись і змінивши своїм більш здоровим харчовим звичкам. Втім, взявши себе в руки вона змогла повернути себе до цільовим для неї 200 фунтів (90 кг).

Аманда Грін

ДО: 75 кг ПІСЛЯ: 54 кг

35-річна мама з Техасу questus adipem дуже просто: після другої дитини просто перестала стежити за собою, їла що хотіла, нічим не займалася. Її чоловік поліцейський постійно був відсутній, а мати з двома дітьми заїдала стрес чіпсами. І при своєму зрості 160 см набрала 75 кг. Як і будь-яка товстуха вона намагалася уникати дзеркал, заспокоювати себе, намагалася собі подобатися поки не побачила себе на різдвяному сімейному фото. Шок і тверде рішення зайнятися собою.

Аманда почала з позбавлення від джанк-фуд, стала контролювати вагу їжі і зайнялася кардіо по DVD — потіла по годині в день перед телевізором. Перший результат, завжди самий помітний і швидкий - мінус 7 кілограмів за пару місяців. Проте з часом таким способом «vix» вдалося тільки до 61 кілограма. Щоб скинути ще 6 кіло Аманда додала заняття з вільними вагами 3 рази в тиждень. На все це у нього пішло півтора року.

Кортні Стернс

ДО: 82 кг ПІСЛЯ: 59 кг

У 17 у Кортні виявили синдром полікістозних яєчників (PCOS) один з наслідків якого — набір ваги. І її звички з поїданням купи солодощів і традиційне підліткове ігнорування здорового харчування зробили з нею неминуче — зробили її тіло 82-кілограмовим. Що досить багато для дівчини зростанням 167 див.

Кортні тоді стрімко набирала вагу — по 1-1,5 кг в тиждень.

Вона пробувала займатися різними дійствами, але лінь besetted дівчину, все було для неї недостатньо цікаво і нудно, поки одного разу її сусід не взяв Кортні з собою на боксерську тренування. Вона закохалася в це заняття і стала відвідувати тренування щодня, стрибати на скакалці, бити грушу, ухилятися від ударів.

За перший же місяць вона скинула майже 5 кілограмів. Результат надихнув Кортні і вона продовжила, схуднувши в цілому більш ніж на 20 кілограмів.

катріна

Катріна Macleod.

ДО: 100 кг ПІСЛЯ: 59 кг

Після школи Катріна перестала їсти м'ясо — з етичних причин. Але замість того, щоб перейти на крупи, овочі і фрукти вона стала королевою простих вуглеводів

Вихід заміж і народження двох дітей дали їй ще більше психологічних причин не помічати свій надмірна вага. В результаті ця симпатична 160-сантиметрова жінка перетворилася в 100-кілограмове диво. З такою вагою навіть пересування по торговому центру давалося їй важко. І одного разу вона навіть не змогла знайти відповідний розмір серед найбільш великих розмірів в магазині.

Перше з чого почала товстуха вельми розумне і правильне — рахувати калорії і контролювати свій раціон, перейшла на складні вуглеводи і овочі. Тільки на цьому вона змогла позбутися від перших 18 кг. Після цього додала ранкові пробіжки.

Через рік зміни способу життя Катріна важила вже 72 кілограми. Але на цьому вона не зупинилася і піти далі до своїх 59 кг їй допоміг спортзал і силові тренування.

Андреа Tinkalyuk

ДО: 86 кг ПІСЛЯ: 66 кг

Андреа завжди займалася різними спортом, і навіть продовжила це робити після університету — періодично грала у волейбол, хокей і футбол, але таке життя зовсім не завадила їй набрати 86 кг ваги, що все одно забагато навіть для такої високої дівчини (175 см). «Після ігрищ ми зазвичай йшли пити пиво і їсти гамбургери» — ділиться Андреа.

Андреа вирішила схуднути до поїздки в Домінікану і записалася на заняття з вільними вагами. Перед заняттями вона пройшла медичний контроль і жахнулася, дізнавшись, що у неї тіло на рівні 45-річної жінки та 86 кг ваги.

Це вразило її настільки, що вона вирішила змінити своє життя і звички. Найважче — їй довелося подолати свою довічне відраза до овочів, вона стала робити з них овочеві маси, переглянула харчові звички. Але не перестала випивати з друзями, переключившись з пива на трохи менш калорійні коктейлі.

Крім силових тренувань вона додала плавання і через дев'ять місяців занять навіть взяла участь у своєму першому тріатлоні. За цей час вона вже скинула перші 11 кг. Андреа не зупинилася і на цьому і тепер важить 66 кілограмів.